スタジオについて

​心も身体も美しく素敵に人生を送ろう

Miola(ミオラ)とは、miは自分・美しい、olaはハワイ語で人生を意味します。

今を大切に素敵な人生を♡最新のセラピー(療法)運動により、

身体が目覚め復活します。

より美しく、より若々しく、より快適な身体、なりたい自分にボディメイクし

心の満足・身体の満足をサポート致します。

少人数制ならではの、あたたかい空間に癒し、ひとりひとりに合った運動療法をご提案させて頂きます。

 

レッスン(ヨガ・リズムレッスン)

コロナウイルス感染症対策しております!

店内すべて除菌・お客様・スタッフ除菌とマスク着用・換気・人数に制限しております少人数制のセッションを開催しております。(定員14名→6名)

​プライベート・グループでも安心して楽しめます。

スリングヨガ60分

癒されながらインナーマッスル強化

​しなやかで女性らしいボディラインへ

​ケアしながら気持ちよく運動ができます。冷え性の方・ダイエットに効果的

​スリングヨガは、ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングの融合プログラムです。スリング(柔らかい布ハンモック)を使用しながら動くことでインナーマッスルへの集中へと気づき機能的に全身へのトレーニングに導くことでセラピー(療法)的な効果が最大期待できます。

​鼠径部のマッサージ効果でむくみケアに。すっきり!!

柔らかい布をつかみながら動くので安心してできました。布にぶら下がるのがとても気持ち良くて、

全身が伸びる感じで特に背中や肩周りが伸びてすっきりするのは、はじめての感覚です。

親子でスリング

(幼児・小学無料)

親子で3組からのご予約(ご要望日相談)

親子の楽しく癒され運動能力アップ

​親子で楽しく

親子で受講できるのは嬉しい楽しい時間になります。

ハンモックにゆられて楽しくて気持ちよいー、お子様は

​ぐるぐる回しブランコのように楽しくて笑顔いっぱい♡

リズムDEボディメイク

曲に合わせながら弾む楽しい

有酸素運動と美ボデいメンテナンス&トレーニングでひきしまる

​ 

音楽に合わせて楽しみながら心肺機能を高められ、

インナーマッスルや足腰の強化も期待できます。

簡単で燃焼☆ダイエットに効果的​です。

​楽しくトランポリン

とにかく楽しい!

10分で60㎉燃焼されるのは嬉しい。

膝を痛めているのでエアロビクスや走るのができない

私が無理なくかなりの汗がかけるのが嬉しいです。

癒しスリング・歪み改善ヨガ・リンパケアヨガ・筋膜体操kaze・

やさしい♡パワーヨガ・ボディメイキング・

ダイエットトレーニング・機能改善トレーニング・介護予防運動

などもご要望に合わせて

​・グループ・プライベートにて
・学校や企業単位での健康講座

・介護予防運動・健康講座など施設に出張をいたします。

・運動指導者・トレーナー養成

☆ご予約・お問い合わせは☆

​ セッション中はお電話に出れないことが多い為

 お電話・メールにてお問い合わせ承ります。)

携帯:090ー9080ー9810 

メール:balance.kitami@gmail.com

経絡ヨガ・歪み改善・リンパケアヨガ・

筋膜体操kaze・やさしい♡パワーヨガ

     

身体が固くても「経絡(けいらく)を

味方につけて、​効果的にスリムアップ!

「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ気の流れ道であり、
 経絡YOGAとは、呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し、

気の流れを良くすることによって、自己治癒力向上を目的としたヨガです。

呼吸によって「気」を体にとりこむといったシンプルな動作を入り口に、

ヨガのアーサナで気を流していきます。これが「経絡YOGA」の第一歩です。

そして、経絡や経穴(ツボ)をヨガのアーサナと融合させることにより、

心身ともにエネルギーに満ちた体を獲得できます。

レッスン(トレーニング)

少人数制のセッションにより
☆少人数レッスン身体を正しくチェックできます

​コロナウイルス対策により人数に制限をしております。

TRXファンクショナルトレーニング

 プライベート 要相談

​誰にでも理想的なワークアウト

話題の全身トレーニングで筋力強化

​動ける身体づくり

TRX公式サイトより

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TRXサスペンショントレーナーは、独自に開発されたクラス最高のワークアウトシステムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。

  • 効率的な全身ワークアウト

  • モビリティーと柔軟性の向上

  • エクササイズごとに運動強度を調節可能

  • どこでもトレーニング可能

  • 機能的能力の向上

マンツーマンレッスンでより効果的に。一人ひとりの目的に合わせてメニューをご提供させていただきますのでコストパフォーマンスが高い内容です。ご満足のお時間に♡

パーソナルトレーニング

 お試し30分・60分コース

 (1~3名にて承ります)

 (加圧☆BFRトレーニング

新感覚!!加圧☆トレーニングで

ダイエット、アンチエイジング、

肩こり、冷え性、お肌改善にも!

BFR公式サイトより

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BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。

その運動効果の守備範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまでと、あらゆるニーズに応える有効なトレーニング方法です。

BFRトレーニングの魅力はそのベルトにあります。BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能になり、その時間は1回に5分から10分程度でOK。関節に負担をかけることなく若者はもちろん高齢の方まで、いつでも安心してトレーニングを行うことができます。

誰もが気負うことなく手軽に効果を得られるトレーンニング方法、それがBFRトレーニングです。

​メンテナンス&エステ

美容エステ

(痩身cトリートメント)

(フェイシャル ・脚・背中、背面・お腹くびれ・・全身)

全身・部分別のエステで美しく・日頃の疲れを取りリフレッシュ!

【お顔引き締めエステ】
①美肌効果
フェイシャルエステで、まず得られるのが美肌効果です!肌の荒れや、乾燥、吹き出物などのトラブルに対処し、水分をたっぷり含んだモチ肌に導いてくれます。
普段はなかなか落としきれない汚れを綺麗にクレンジングしてくれるので、顔色も明るく美しくなります。
②リラクゼーション効果
美肌になることはもちろんですが、リラクゼーション目的でエステに通う人も多いのです。やはり人の手で直接触れて行うエステは気持ちがいいものです。ハンドマッサージによって顔のコリも解消し、終わるころにはスッキリした気分を実感するでしょう。
③小顔引き締め効果
ハンドマッサージによりもたらされる効果は、リラクゼーション以外にも引き締めの効果があります。頬や顎の筋肉を刺激し、血流を良くすることで、2重あごやむくみの解消になります。お肌の新陳代謝活性化にもつながります。

【 脚痩身・むくみケア・足裏 】
むくみで太くなっている場合もあれば、筋肉が原因で脚が太くなってしまっている場合もあります。ハンドマッサージで固まった筋肉をほぐすなど、その方に合った施術を致します。
エステによるハンドマッサージは、一人一人の脚を細かくチェックをして脚が太くなっている原因を突き止めます。自分の悩んでいる部分を入念にマッサージするため効果的です。
また、人の手で施術を行うので機械よりも安心感があるというメリットもあります。

【背中・デコルテ】
背中は汗を流しやすく、 老廃物もたまりやすい箇所です。しっかりと汚れを
落としているつもりでも、 実はそうでもありません。エステでは、 着実に汚れを落としケアを致します。
また、背中や腰のコリ解消にも役立ちます。

 

【お腹くびれ】
美しいボディラインを形作るくびれたウエストは、女性にとって憧れ。しかし、お腹まわりはダイエットを頑張っても自力ではなかなか細くするのが難しい部位です。
むくみが解消できて1回の施術でくびれが実感できる方が多いです。

全身コースがお得です!

骨盤全身メンテナンス施術

(頭痛・肩こり・腰痛さまざまな悩みに施術いたします)

骨盤や背骨歪みをととのえ ることにより神経の圧迫を取り除き正常に根本から改善目指していき、お身体の悩みに対応していきます。
女性・男性ともに好評です。

​産後の骨盤調整・歪みを改善し肩こりや腰痛の改善に効果的です。

​ブログ

インストラクター

 
 
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